A l'occasion de la sortie de son livre, Les 10 clés du développement personnel, dans lequel il démêle le vrai du faux et lève le voile sur les croyances infondées en matière de bonheur et d'épanouissement, nous avons posé trois questions à Yves-Alexandre Thalmann pour en savoir plus sur son livre, son travail et son approche du développement personnel.
1/ Les 10 clés du développement personnel est votre 50ème ouvrage. Quelle place particulière lui attribuez-vous au sein de votre bibliographie ?
Ce livre parcourt mes thèmes de prédilection dans la psychologie et le développement personnel : le bonheur, la psychologie positive, le mieux-être, la communication, la gestion des émotions, le changement, le couple. C’est à la fois une synthèse des idées essentielles autour de ces sujets et une porte d’entrée par rapport à mon approche particulière. En tant que scientifique de formation, je me base en effet sur des données vérifiées par des expériences et des études. Or, dans le développement personnel, il y a beaucoup de témoignages de personnes ayant vu des changements dans leur vie et qui généralisent leur méthode comme si c’était une règle générale. C’est pourquoi on trouve beaucoup d’idées fausses et de méthodes inefficaces dans le domaine. Ce livre en reprend quelques-unes pour les relativiser et proposer des techniques qui marchent réellement. Il vise un développement personnel durable, c’est-à-dire qui résiste au temps.
2/ Le développement personnel connaît aujourd'hui un véritable engouement de la part du grand public. Comment l'expliquez-vous?
Les grands cadres institutionnels (religion, médecine, etc.) ont perdu une grande part de leur influence : ils ne sont plus à même de dispenser des vérités auxquelles chacun adhère sans rechigner. Les gens se retrouvent alors livrés à eux-mêmes et cherchent des pistes pour guider leur existence, pistes qu’ils trouvent justement dans le développement personnel.
3/ Pourquoi avez-vous ressenti le besoin d'écrire sur les idées reçues (et fausses) liées au développement personnel?
En tant que psychologue, je reçois beaucoup de clients désillusionnés par le développement personnel : ils ont essayé de penser positivement, de communiquer leurs sentiments, de parler de leurs souffrances, mais, au-delà d’un léger mieux sur le moment, se sont retrouvés avec les même difficultés. Rien n’avait vraiment changé. C’est pour éviter cela que j’ai écrit sur ces fausses bonnes idées, séduisantes au premier regard, mais inefficientes à long terme, afin de proposer des pistes plus solides (validées par la psychologie scientifique).
Un grand merci à Yves-Alexandre Thalmann d'avoir répondu à nos questions ! Pour aller plus loin, découvrez vite son livre : Les 10 clés du développement personnel : ce qui fonctionne vraiment pour aller bien !
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