S'offrir 5 minutes par jour pour lâcher prise peut nous donner le sentiment de garder le contrôle sur notre vie. Où que nous soyons, avec qui que nous soyons, nous pouvons renouveler cette pratique quotidiennement. 5 minutes suffisent pour s'accorder un réel instant pour méditer, et peuvent s'intégrer dans n'importe quel planning de n'importe quelle journée. On parie qu'en suivant le guide qu'est ce livre, vous vous sentirez de plus en plus libre et pourrez ainsi profiter encore et toujours plus de la vie ?
Dans ce livre pratique et généreux, on apprend à lâcher prise dans sa relation à soi, dans sa vie quotidienne, sa vie professionnelle, dans ses relations aux autres, dans sa relation au monde.
Ce guide propose de nombreuses petites actions issues de la psychologie positive, des séances de méditation, des conseils liés au cœur, au corps, à l’esprit… pour retrouver sa sérénité, se sentir de plus en plus libre et profiter encore et toujours plus de la vie !
En bonus, vous retrouverez aussi 7 séances de méditation positives audio guidées à télécharger pour se détendre avant d'aller dormir. Du lundi au dimanche, ces quelques minutes vous permettront de vous libérer de toute la tension de la journée pour mieux vous accompagner vers une nuit agréable et ressourçante.
L'auteur : Cécile Neuville est psychologue spécialisée en développement personnel et psychologie positive. Elle a fondé à Montpellier la Maison du bien-être et anime de nombreuses conférences à travers le réseau zen-pro.
Retrouvez plus d'informations sur 5 minutes par jour pour lâcher prise enfin !
Commentaires