Les jus et smoothies sont idéaux pour absorber facilement et joyeusement notre dose de micronutriments. Ils sont succulents, énergisants et gorgés d’innombrables substances actives, utiles à notre bien-être !
Basée sur les dernières découvertes scientifiques des bienfaits psy et santé des fruits et légumes, on trouve dans cette bible, un abécédaire exhaustif des solutions concrètes, simples et vitaminées pour chaque problème : Ados, Cheveux et ongles, Dents et haleine, Insomnie, Jambes lourdes et circulation, Kilos, Libido, Mémoire, Ostéoporose, Rhume, Tonus…
Avec, pour chaque bobo du quotidien :
- Les ingrédients guest stars : graines de chia, jus de coco, ou les irremplaçables carottes et betteraves !
- Des recettes originales au titre évocateur (Trop le Seum, Les bras de Morphée, Princesse Raiponce, De belles Gambettes…) ; plus de 150 recettes en tout !
- Une rubrique « do-it-yourself » pour faire ses propres combinaisons et créer de nouvelles saveurs.
- De très nombreux conseils nutrition et hygiène de vie et une rubrique que l’on ne trouve nulle part ailleurs « l’oeil du psy »
L'auteur : Passionnée de nutrition santé, Sandra Ericson est psychologue clinicienne, psychothérapeute. Préface de Audrey Blind, diététicienne-nutritionniste
Retrouvez plus d'informations sur Ma bible des jus santé et bien-être.
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