Vous souhaitez arrêter de fumer en douceur ? Partant du principe qu'il nous faudrait 21 jours pour créer une nouvelle habitude, nous vous proposons ce livre original qui ne vous demande pas de stopper la cigarette, mais qui, au contraire, vous invite à continuer à fumer pendant 21 jours !
Fondée sur des techniques de psychologie comportementale et cognitive, ainsi que sur les dernières découvertes de la psychologie positive, cette méthode bienveillante et efficace vous met au défi de fumer différemment.
Pendant 21 jours, à travers des exercices stimulants et ludiques, vous apprenez à porter un autre regard sur vos automatismes et vous retrouvez votre libre arbitre. Ce n’est pas la cigarette qui doit choisir pour vous !
Sans prise de poids, sans anxiété, sans culpabilité, découvrez la première méthode qui vous fera quitter la cigarette ! Cette méthode est destinée à tous les fumeurs, et même aux "vapoteurs".
L'auteur : Spécialiste de la psychologie positive et du changement comportemental, Chaby Langlois, ancien grand fumeur, est le concepteur de la méthode "Le Défi No Smoking®" qu’il anime en entreprise depuis 25 ans. Des trentenaires des start-up aux employés de multinationales ou PME, tous ont fait appel à cet expert.
Retrouvez plus d'informations sur 21 jours pour arrêter de fumer.
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