À l'occasion de la parution de 21 jours pour désapprendre à fumer, nous avons décidé de tester en interne la méthode de Chaby Langlois. Cette méthode, qui a déjà permis à des milliers de Français d’arrêter de fumer, nous a en effet séduites par son approche déculpabilisante et ludique. Voici notre premier bilan au bout de 7 jours.
"La lecture du livre de Chaby est un véritable moment de détente. Lire un chapitre par jour, c'est prendre le temps de faire connaissance progessivement avec son statut de fumeuse, et de prendre conscience tout en douceur de la valeur de chaque cigarette consumée. Les exercices sont ludiques, certains forcément plus contraignants que d'autres mais finalement, prendre quelques minutes par jour pour réfléchir sur ses habitudes devient vite un rituel addictif ! La plume de Chaby est bienveillante, drôle et ô combien complice avec son lecteur. Allez... on tient le bon bout (de la cigarette ?) !" Katia, assistante d'édition
"Cette méthode me convient à 100 %. Pas de culpabilité, pas d’arrêt brusque, une prise de conscience rapide de mon état de fumeuse (même si je suis une petite fumeuse, entre 5 et 8 slims par jour), les cigarettes soient disant « bonnes » deviennent plus rares sur mon calendrier. Et j’en arrive à écraser les premières à la moitié." Géraldine, attachée de presse Zethel
"Ces premiers jours ont confirmé l'approche ludique de la méthode. Les exercices proposés sont très simples, et chaque jour, on ajoute un nouveau "jeu" pour casser notre routine de fumeur. Et le tout est présenté avec beaucoup d'humour... J'adhère complètement ! Je n'ai pas diminué ma consommation de cigarettes (c'est d'ailleurs déconseillé dans cette méthode, Chaby Langlois nous incitant à fumer tout autant qu'avant), mais j'ai pu l'analyser. Je me rends compte de chaque cigarette que je fume, et c'est parfois troublant. En soirée, notamment, lorsque je vois le nombre de cigarettes fumées en si peu de temps ! Et finalement, les cigarettes qui me semblaient "indispensables" il y a encore quelques jours ne sont pas toujours si agréables que cela. Rendez-vous la semaine prochaine pour la suite du bilan !" Elise, responsable nouveaux médias
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