Dans son livre Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien, le Dr Alexandra Dalu passe au crible les idées fausses les plus répandues sur la santé. Voici un extrait de l'idée reçue numéro 37 : les cures détox sont très tendance, seraient-elles une mode plus qu’un besoin ? C'est faux !
La «détox», c’est donner à son corps les meilleurs outils de détoxification ou d’évacuation des déchets toutes natures confondues pour soutenir et optimiser le travail des organes émonctoires. Ce n’est donc pas qu’une tendance. La détoxification est une réaction physiologique qui se produit naturellement dans différents organes du corps humain au quotidien. Elle permet à l’organisme d’éliminer les toxines exogènes et endogènes accumulées dans la journée. Qu’elles soient respirées (pollution de l’air, tabac), appliquées (cosmétiques), consommées (alimentation, médicaments), et produites par le corps lui-même, les toxines sont transformées grâce à des enzymes et leurs cofacteurs pour devenir solubles et donc transportables, puis être détruites et excrétées par les émonctoires naturels tels que les reins (urine) et les intestins (les selles).
Chacun d’entre nous est métaboliseur rapide ou lent : ces réactions biologiques se font donc plus ou moins lentement(...). Cependant, des compléments alimentaires à base de plantes à vertus détoxifiantes peuvent être utilisés en cures courtes afin d’accélérer ces réactions métaboliques lorsque le corps est sujet à subir des stress intenses (surmenage, infection, fatigue).
Le + : Une alimentation riche en micronutriments aura pour conséquence de booster naturellement les réactions de détoxication : il convient donc de privilégier les épices, les fruits, les herbes et les légumes très riches en oligoéléments et en vitamines. Boire du thé et du café en quantité modérée apporte des antioxydants de qualité. Arrêter le tabac et l’alcool et faire du sport s’avèrent aussi bénéfiques. Pensez également à manger cru, moins sucré, moins salé, moins fumé, moins de panification (pain, viennoiseries, biscuits) pour limiter les produits de glycation.
Le Dr Alexandra Dalu a ainsi créé une cure de jus détox avec Nubio. La cure Énergie a été élaborée pour les personnes ayant un rythme de vie soutenu (travail et sport). Pensée selon les principes de la chrono-biologie, elle contribue à stimuler les propriétés de détoxification métaboliques naturelles de l’organisme, et permet de rester performant durant la journée et ce, quelque soit l’activité professionnelle ou sportive, sans faim ni fatigue !
L'auteur : Le Dr. Alexandra Dalu est diplômée de médecine de l'université René-Descartes Paris V Hôpital Necker. Elle a également travaillé près de dix ans à l’hôpital comme médecin urgentiste avant de se former à de nombreuses spécialités : médecine morphologique et anti-âge, nutrition, mésothérapie...
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