Soulager l'arthrose sans médicaments

« L’arthrose est une maladie due à l’usure prématurée des tissus articulaires. Une fois ceux-ci altérés par le temps, il est très difficile de les régénérer. En revanche, il est possible de freiner l’usure, de limiter la gêne et d’atténuer la douleur grâce à des gestes quotidiens naturels. » Avec Soulager l'arthrose sans médicaments, découvrez un livre aussi complet que pratique ! Grâce à lui, vous aurez tous les outils entre les mains pour « gérer » votre arthrose au quotidien, diminuer vos douleurs, améliorer votre mobilité… et limiter votre consommation d’antalgiques et d’anti-inflammatoires ! 

 

Dans ce guide vous apprendrez à : 

• intégrer dans votre quotidien une douzaine de pratiques efficaces telles que les applications de chaud ou de froid, les infusions de plantes, les huiles essentielles en massage ou en friction.
• suivre les grandes règles de l’alimentation antiarthrose et privilégier les aliments anti-inflammatoires comme la tomate, le curcuma, le brocoli, l’ananas, les sardines à l’huile…
• faire les bons mouvements pour se mettre au lit, faire la vaisselle, jardiner, marcher…
• pratiquer des exercices simples pour assouplir vos doigts, apaiser votre cou, détendre votre dos, étirer vos genoux…
• réaliser des soins naturels adaptés aux articulations touchées par l’arthrose : un cataplasme de piment pour les mains, un massage aux huiles essentielles de gaulthérie et de romarin pour les épaules, des compresses au vinaigre chaud pour les genoux…

L'auteur : Marie Borrel est journaliste indépendante et auteur. La préface a été écrite par le Dr. Yann Rougier, médecin spécialiste (Hôpitaux de Paris), passionné de neurosciences appliquées, de nutrition-santé et de psycho-neuro-immunologie. 

 

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