Vous êtes fatigué des régimes drastiques qui conduisent inévitablement à l'effet yoyo ? Essayez alors le régime chronobiologique, LE régime qui vous permet de perdre du poids en douceur grâce au rythme biologique de votre corps !
Dans son ouvrage Mincir avec le régime chronobiologique, Isabelle Delaleu décrypte cette méthode et vous aide à retrouver la ligne ! Dans ce livre :
- Apprenez à suivre les rythmes naturels de votre corps pour maigrir durablement avec un décryptage détaillé des bons réflexes et des attitudes à adopter.
- Découvrez votre « heure idéale » pour manger, faire du sport, dormir …
- Comprenez comment mincir selon votre propre morphologie et de manière harmonieuse.
- Appréhendez la liste des aliments minceurs à privilégier pour perdre du poids sans frustration ni faim !
- Retrouvez un programme complet de 15 jours : exercices pour muscler votre corps de manière ciblée, menus équilibrés, les bons aliments à manger…
Et pour vous aider à être autonome dans votre régime, apprenez à cuisiner quotidiennement des plats et des repas sains et goûteux grâce aux 25 recettes bonus pour le matin, le midi et le soir !
L’auteur : Isabelle Delaleu est journaliste spécialisée en santé et nutrition. Elle collabore à différents magazines santé/bien-être. Son livre Mincir avec le régime chrobiologique est disponible en librairie depuis le 20 mai dernier.
Retrouvez toutes les informations sur le livre en cliquant ici.
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