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Tara Fraser, l'auteur du YOGA PLAISIR :
" Le yoga est un formidable antidote contre le rythme infernal de la vie moderne. Il offre une méthode facile et efficace pour retrouver une véritable détente physique et mentale. La pratique du yoga soulage vos tensions, booste votre énergie, améliore votre santé et, surtout, vous apporte un grand bien-être. Des exercices simples, pratiqués consciencieusement quelques minutes par jour, peuvent suffire à transformer votre vision des choses au quotidien. Certains individus consacrent leur vie entière à la pratique du yoga, et d’autres l’intègrent simplement à leur vie quotidienne pour atteindre un équilibre harmonieux entre leur vie professionnelle, sociale et familiale. [...]
Le yoga vous offre tous les outils pour vous aider à vivre pleinement votre vie avec optimisme et confiance en vous. Accessible à tous car modulable, il deviendra vite une habitude, comme se brosser les dents, et vous vous demanderez comment vous avez fait pour vous en passer jusque-là ! Vous n’avez pas besoin d’un équipement spécial, d’une souplesse hors du commun, d’un environnement parfaitement silencieux ou de beaucoup de temps libre pour pratiquer. Quelques minutes par jour consacrées à ces techniques simples, qui ont fait leurs preuves sur les individus les plus stressés, vous permettront de vous sentir plus calme, d’être présent(e) à vous-même et d’accéder à vos réserves d’énergie les plus profondes. Le relâchement de vos tensions physiques et mentales vous fera retourner à l’état d’ananda – de béatitude totale. "
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