vidéo Lydie Raisin, auteur de SPORT, SOYEZ EFFICACE et de nombreux best-sellers sur la forme, vous montre un exercice pour avoir des bras bien fermes : À faire : - Assise, les pieds parallèles et les jambes écartées, ramener les mains en arrière et les positionner vers l'extérieur. - Fléchir les bras puis élever le bassin en faisant des mouvements... Read more →