Anne-Sophie Luguet-Saboulard, l'auteur de Se soigner au naturel avec les fleurs de Bach a bien voulu se prêter au jeu des questions-réponses avec nous. Sa vision des fleurs de Bach, ses élixirs préférés, ses astuces, elle nous dit tout !
Les « fleurs de Bach », ça fait à la fois poétique et fantaisiste pour les non-initiés, comment peut-on les convaincre que cet art floral a de vraies vertus ?
C’est simple, il faut lire mon livre (rires). Plus sérieusement, cette méthode de soin par les fleurs a été mise au point par un médecin bactériologiste réputé il y a déjà plus de 80 ans. Depuis, les témoignages positifs sur les remèdes floraux se multiplient. Concrètement, les fleurs rétablissent l’équilibre émotionnel et soignent les angoisses, le stress, l’agressivité, la colère... On constate même leur efficacité sur les animaux !
Pour les plus sceptiques, je leur dirais juste d’essayer pour voir et y croire. L’avantage avec les fleurs de Bach, c’est qu’il n’y a aucun effet secondaire ni risque d’accoutumance, alors pourquoi ne pas essayer ?
Enfin, souvenons-nous des débuts de l’homéopathie, ses détracteurs étaient légion et, au final, l’homéopathie est aujourd’hui remboursée par la Sécurité sociale ! Son efficacité n’est plus à démontrer et je pense que c’est la même chose pour les fleurs de Bach : ce sont les remèdes naturels de demain.
Le principe avec les fleurs, c’est d’identifier celle qui nous ressemble, mais comment peut-on avoir un regard objectif sur nous-mêmes ? Peut-on se faire aider par un proche pour cerner son caractère ?
Pour les plus jeunes, ce sont les parents qui seront les plus aptes à déterminer la fleur qui correspondent au caractère et aux réactions de l’enfant.
Pour les adultes, on peut bien sûr se faire aider par des proches pour avoir un autre regard sur soi mais attention à éviter l’écueil de la bonne copine ou du bon copain qui va vous trouver tous les défauts de la terre… Il faut aussi être conscient que, lorsqu’on est en public, on se montre souvent sous un jour différent de ce que l’on est vraiment. On se cache derrière un masque en quelque sorte.
Alors gardez à l’esprit que personne ne vous connaît aussi bien que vous-même. La maturité venant, vous devez être capable de vous autoanalyser avec sincérité pour connaître vos états psychologiques négatifs.
Quels conseils donneriez-vous à ceux qui ont du mal à choisir les fleurs qui leur correspondent ?
Voilà ce que je recommande souvent pour trouver la fleur adaptée à chaque cas : listez dans un petit carnet les situations récurrentes qui posent problème et, en face, vos réactions émotionnelles.
Voyons par exemple le cas du stress au travail :
- Si face à une montagne de dossiers à gérer vous vous sentez épuisé à l’avance, la bonne fleur est Hornbeam (Charme) pour vous remotiver et aller de l’avant.
- Si vous doutez de vos capacités, prenez Cerato (Plumbago) pour vous apporter confiance et assurance.
- Si vous vous énervez, que les choses ne vont pas assez vite pour vous, prenez Impatiens (Impatience) pour vous calmer et vous détendre.
- Si vous n’arrivez plus à vous organiser, l’élixir Wild Oat (Folle avoine) permettra de vous éclaircir les idées et de faire les bons choix.
Certains sont réticents à l’égard des fleurs de Bach à cause de l’alcool dans lequel elles sont conservées, y a-t-il un vrai danger ? Qu’en est-il des enfants et des femmes enceintes ?
Il n’y a absolument aucun danger. La quantité d’alcool contenue dans une préparation florale est infime et ne sert que pour mieux conserver la préparation. Sachant que la posologie d’usage est de 2 gouttes de fleurs de Bach, pures ou diluées dans un liquide (eau, jus de fruits...) quatre fois par jour, vous ne risquez pas d’être saoul. On peut donc les utiliser sans risque chez le bébé ou pendant la grossesse.
Toutefois, si la présence d’alcool vous gêne, vous pouvez prendre les fleurs de Bach dans une boisson chaude comme le café, le thé ou un lait chaud pour le biberon. Sous l’effet de la chaleur, l’alcool s’évapore. Sinon, je n’ai pas testé mais certaines marques proposent des granules de fleurs de Bach (sur le même principe que l’homéopathie).
Vous qui utilisez fréquemment les fleurs au quotidien, pour quels genres de petits maux avez-vous constaté une efficacité exceptionnelle ? (Stress ? Sommeil difficile ? Phobies ?)
En fait, plus jeune j’utilisais beaucoup les fleurs de Bach, notamment pour gérer mon trac pour les oraux du bac ou le permis de conduire par exemple. Elles fonctionnent très bien aussi sur le sommeil, ce qui est plus qu’utile pour moi qui suis d’un naturel couche-tard et qui collectionne les insomnies. Quand on ne dort pas assez, on en ressent vite les effets négatifs : pensées embrouillées, cernes et mauvaise mine. Depuis que j’utilise Honeysuckle (Chèvrefeuille) pour cesser de ressasser les choses, je fais de vraies et longues nuits et même des grasses mat’ ! Un autre exemple : après la naissance de mes enfants, j’avais des angoisses quand je prenais l’avion. En prenant Rescue à chaque vol, je suis maintenant complètement zen.
Les fleurs me servent également à calmer l’excitation des enfants lors des longs trajets en voiture ou en avion et, au quotidien, j’en ai moi-même l’usage pour rester calme et sereine dans les embouteillages.
Dernière petite astuce perso : je mets quelques gouttes de fleurs de Bach dans l’eau de mes bouquets de fleurs, comme ça je les conserve plus longtemps !
Vous êtes une utilisatrice assidue des fleurs de Bach depuis longtemps et le moins qu’on puisse dire, c’est que vous êtes la joie de vivre personnifiée, alors qu’est-ce que vous répondez à ceux qui considèrent que les fleurs de Bach, c’est pour les dépressifs ?
Leur spectre d’actions est bien plus large que les seuls symptômes de la dépression. Dans une vie, on est tous amenés un jour à passer un moment difficile et à ressentir le besoin de se faire aider. Comme par exemple dans le cas d’un divorce, d’un licenciement, du décès d’un proche par exemple. Cela ne veut pas dire qu’on est dépressif, on doit juste faire face aux aléas de la vie à des moments précis. Les fleurs permettent simplement de surmonter ces émotions. Elles agissent aussi sur des « travers » de la personnalité (tous les accros au tabac ou au boulot ne sont pas des dépressifs, idem pour les personnalités jalouses ou phobiques !).
Enfin, les fleurs peuvent être d’un grand soutien pour l’enfant ou pendant la grossesse, la ménopause ou à l’adolescence (des périodes pleines de doutes et d’angoisses).
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