Je suis enceinte, ai-je droit à mon café du matin ?

   Extrait  

Qu'est-ce que je peux ou non consommer pendant la grossesse ? Catherine Chegrani-Conan, diététicienne, nous répond sur la consommation de café.

Ai-je droit à mon café du matin ?   

Aucun problème pour une tasse le matin. Mais il est prudent de limiter votre consommation de café lors de votre grossesse car la caféine (au même titre que l’alcool et le tabac) passe la barrière placentaire et peut exposer au risque de fausse couche (au-delà de 100 mg de caféine soit une tasse de 150 ml) ; limitez progressivement votre consommation si vous êtes accro au café au risque de voir apparaître des signes de sevrage comme des maux de tête, une somnolence…

Puis-je consommer du café décaféiné ? 

Bien sûr. Pour celles qui n’affectionnent pas le décaféiné et qui souhaitent diminuer progressivement leur consommation de café, commencez par le couper avec de l’eau (le diluer) ou choisissez du café instantané qui affiche un taux de caféine inférieur au café moulu.

Quelles sont les boissons qui contiennent de la caféine ?

Les boissons à base de cola et de guarana (boisson énergétique) contiennent également de la caféine.

Extrait du GUIDE DE L'ALIMENTATION DE LA FUTURE MAMAN de Catherine Chegrani-Conan.

Share