« Les études portant sur l’influence bénéfique des végétaux sur la santé se comptent par dizaines de milliers, personne ne doute plus de leur utilité, allant bien au-delà de leur rôle purement nutritif. Oui, ils nourrissent, mais pas seulement : ils préviennent, soignent, ajustent nos hormones, apaisent nos fringales, désamorcent les cellules cancéreuses, tuent les microbes, fluidifient le sang, aident notre cœur à battre, embellissent notre peau et nos cheveux, prête main-forte au corps pour se construire, se réparer, se protéger. Et encore, posés sur la peau, ils calment, cicatrisent, hydratent, désinfectent, purifient… »
• Les végétaux les plus riches en vitamines, minéraux et oligo-éléments, antioxydants, etc.
• Des astuces de pro pour choisir, cuisiner, conserver les meilleurs fruits, légumes, herbes, épices, plantes aromatiques…
• Des conseils alimentaires pour vous aider à vous débarrasser de petits maux ou à en prévenir de plus grands.
• Des recettes et astuces traditionnelles pour embellir votre peau, vos cheveux, vos dents, à base de fruits, de légumes, de plantes aromatiques, condimentaires, d’épices, de miel et de tout ce que vous pouvez dénicher de 100 % naturel dans votre cuisine.
• Les conseils « huiles essentielles » de Danièle Festy, pharmacien et auteur du livre de référence en aromathérapie, Ma bible des huiles essentielles (Leduc.s Éditions).
Nous ne mangeons pas assez de fruits et légumes. Il faut que ça change !
Ce livre est là pour ça.
Picorez dans les pages de ce guide complet et simple d’utilisation en piochant ici et là des idées à mettre en pratique chaque semaine, ou chaque jour…
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