Lydie Raisin
Pour chaque partie du corps, Lydie Raisin montre les gestes à ne pas faire (risque de blessure, travail inefficace…) et les gestes à faire (LA bonne position pour se muscler vraiment !). Le tout, avec des explications simples et des dessins pour tout comprendre facilement.
Découvrez des exercices pour… raffermir vos bras sans erreur ; affiner votre taille sans vous faire mal au dos ; restructurer votre dos sans créer de traumatismes ; durcir vos abdominaux sans accentuer la courbure lombaire ; sculpter vos fessiers intelligemment ; galber vos jambes sans les alourdir…
Les bons mouvements pour vous sculpter un joli corps sans vous faire mal !
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