5 BONNES MINUTES POUR SOI LE SOIR
Jeffrey Brantley et Wendy Millstine
Et si on prenait 5 bonnes minutes le soir ? Rien que pour soi... Pour se faire du bien, se détendre, oublier les soucis de sa journée, profiter au mieux de ses proches, passer une soirée agréable et avoir un véritable sommeil réparateur...
Ce livre propose 100 petits exercices pour des changements efficaces et durables : exercices de relaxation, de respiration, d'imagination, d'estime de soi, mais aussi du rire, quelques étirements et bien d'autres choses encore !
Quelques minutes le soir peuvent tout changer !
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