Editions Leduc.s

Gérard Leleu à la rencontre des adolescents

Il y a quelques mois, un professeur de philosophie proposa à Gérard Leleu de venir parler d’amour et de sexualité à ses élèves, des ados de 17 et 18 ans.

Cette proposition l’enthousiasma : depuis longtemps il déplorait la façon dont trop de médias destinés aux jeunes (magazines, radios, écrans divers) parlaient de ces sujets. Trop d’approximations, trop de vulgarités. Pas de grâce, pas de joie, pas de sens. Les partenaires étaient traités en objets, l’activité sexuelle réduite à des gestes mécaniques.

Il saisit donc la chance que lui offrait ce professeur de rencontrer un grand nombre d’adolescents afin d’écouter leurs interrogations et de leur faire entendre son point de vue quant à la sexualité et au sentiment amoureux. Préalablement, il demandait que les élèves écrivent sur une feuille, anonymement, toutes les questions qu’ils se posaient sur ces sujets.

Par centaines les questions lui parvinrent, aussi bouleversantes que dérangeantes, aussi romantiques que crues voire cyniques. Quand vint le jour de la rencontre, ce n’est pas sans inquiétude que Gérard Leleu se retrouva face à plusieurs classes de terminales réunies, 350 adolescents au total : le thème pouvait être matière à plaisanteries voire à chahut…

La méthode Alexander, c'est quoi exactement ?

Aujourd'hui, tous les réflexes induits par le stress ou l'usage excessif d'écrans contribuent à nous faire prendre de mauvaises habitudes de posture. Les maux de dos sont ainsi le lot quotidien de près de 30 % de la population française, sans parler des douleurs cervicales et articulaires...

Forcément, nous sommes plus souvent avachis qu'assis correctement et c'est notre bouche qui vient vers l'assiette plutôt que la fourchette s'élève vers nous...

Alors quelle solution pour ces souffrances modernes ?

Tout simplement celle de réapprendre à se mouvoir avec aisance et souplesse, comme l'expliquent les formateurs de la méthode Alexander.

L'acteur australien qui est à l'origine de cette "rééducation" posturale s'appelle Frederick Matthias Alexander (1869-1955) et il a bâti ses techniques sur l'observation de ses propres mécanismes corporels. Voilà la base de la méthode : observer comment notre corps réagit automatiquement à telle ou telle situation (porter une charge, s'asseoir, monter des escaliers...) et réapprendre peu à peu les bons gestes qui font appel à tous nos muscles (et pas seulement la colonne vertébrale). 

La méthode Alexander, c'est donc l'apprentissage de mouvements harmonieux et équilibrés grâce auxquels notre posture devient plus naturelle et donc sans douleur ! Pour appliquer au quotidien les principes de cette méthode enseignée dans le monde entier, rendez-vous le 20 avril 2010 pour la mise en vente de Comment bien se tenir pour ne plus jamais avoir mal, aux éditions Leduc.s. 

Programme brûle-graisses en 30 jours : en librairie le 23 mars

PROGRAMME BRÛLE-GRAISSES EN 30 JOURS

Anne Dufour et Carole Garnier

Avec ce programme en 30 jours, vous mangez équilibré et des vrais aliments (pas de sachets de protéines !). Tel un coach personnel, il vous prend en charge du matin au soir avec : des menus express hyper simples et rapides, des idées de collations, des trucs pour perdre des calories sans y penser, la liste de vos courses de la semaine, votre bilan à compléter au fil des jours. Bref, on est dans la vraie vie… et ça marche !

Inclus dans ce livre : les champions brûle-graisses (aubergine, blanc de poulet, pomme, cannelle…), les pires aliments « stock-graisses » (mayo, tarama…), l’art de traquer les graisses cachées, les exercices pour « maigrir du bas », les atouts des fibres et de la cuisson vapeur, les vertus de la fenêtre ouverte pendant la nuit, la bonne « commande » brûle graisses au resto…

D’une grande clarté, ce programme vous guide pas à pas vers la réussite.

Share

Les 200 lettres indispensables : en librairie le 23 mars

LES 200 LETTRES INDISPENSABLES
Michel Droulhiole

LE GUIDE COMPLET DE LA CORRESPONDANCE POUR TOUTES LES SITUATIONS

Qu’il s’agisse de demander un prêt à la banque, de déclarer sa flamme, de répondre à une invitation ou bien de rédiger une lettre de motivation, tout le monde est amené, un jour ou l’autre, à écrire des lettres. Or, quoi de plus agaçant que de sécher sur une tournure de phrase ou de buter sur une formule de politesse ?
Découvrez :
•    Tous les modèles de lettres actuelles, quelle que soit votre situation : déclarations de sinistres, réclamations, lettres de motivation, remerciements…
•    Les formules d’appel et de politesse
•   De précieux conseils pour rendre vos courriers impeccables et ne commettre aucun impair
•    Des recommandations astucieuses pour éviter le pire (agios, rupture de contrat, amende…)
•    SMS, e-mails… tous les nouveaux usages (et les pièges !)

Avec ses modèles précis et variés, ce guide complet de la correspondance n’attend qu’une chose : vous simplifier la vie !

Share  

Les éditions Leduc.s au Salon du livre 2010

Le 30e salon du livre de Paris se déroule, cette année, du 26 au 31 mars.

Venez découvrir nos livres et notre nouveau catalogue sur le stand de notre diffuseur DILISCO : stand K59.

Share

Notre catalogue 2010 est arrivé !

 

Voici un petit aperçu de notre sélection 2010 : une année haute en couleurs !

Notre sympathique catalogue venant d'arriver dans nos bureaux, c'est l'occasion d'en montrer un peu :) Au programme de l'année 2010 :

Leduc.s littérature vous présente le nouveau livre de David Gilmour, Le Film Club. À paraitre le 20 avril 2010.

Sorte de roman autobiographique, David Gilmour raconte sa décision d'autoriser son fils de 15 ans à quitter l'école à la condition de regarder ensemble 3 films hebdomadaires qu'il choisira. Semaine après semaine se succèdent les Quatre Cents Coups, Rosemary's Baby, Nikita et bien d'autres... 

Dans ce livre, les films sont la toile de fond d'un témoignage plein d'amour qui aborde les relations père-fils, l'éducation d'un adolescent, la quête de son identité et de sa place dans le monde.

Notre univers santé s'étend et après Ma Bible des huiles essentielles de Danièle Festy, place à Ma Bible de la santé nature d'Anne Dufour. Immense condensé des recherches en nutrition et sur les plantes médicinales de la célèbre journaliste.

 

Notre collection "À contre-courant" s'agrandit et vient d'accueillir un nouveau venu : Capitalisme et Liberté de Milton Friedman. Comme ce livre de référence n'était plus publié en France, Leduc.s l'a fait ! (préfacé par André Fourçans)

Mais aussi et toujours, des titres qui abordent nos préoccupations du moment : 100 réflexes mariage bio et durable et Yaourts inratables d'Alix Lefief-Delcourt, Maigrir et rester mince avec l'EFT de Jean-Michel Gurret, Sport, soyez efficace ! de Lydie Raisin... 

Et notre collection "Malin", qui fait des petits et accueillera bientôt : le miel, le raisin et l'huile d'olive...

Mais ne dévoilons pas tout !

 
 
 

Share  

Femmes au travail : stop aux idées reçues !

Les femmes ne travaillent pas autant d'heures que les hommes, elles ne veulent pas accéder aux postes de décision, considèrent le pouvoir comme un élément masculin et refusent la mobilité géographique... FAUX !

Ces idées reçues ont la vie dure mais les temps changent et les femmes avancent toujours plus dans leur quête de l'égalité professionnelle. On compte aujourd'hui 30 % de femmes cadres contre 10 % il y a 30 ans !

Encourageant ? Certes, mais avec un tel changement dans l'organisation de nos sociétés, comment les femmes gèrent-elles leur nouvelle vie ?

Comment mener une carrière brillante et avoir en même temps une vie sociale et familiale épanouie ? 

Savoir construire une image professionnelle cohérente en alliant look et stratégie, entretenir un réseau efficace, optimiser son temps de maternité... Autant de clés indispensables aux femmes modernes et développées avec clarté dans le livre Oser être la chef, de Valérie Rocoplan, coach spécialisée dans le développement du leadership féminin et co-présidente de la société Talentis. 

Share  

Mes petites recettes magiques sans gulten et sans lactose : en librairie le 23 mars

MES PETITES RECETTES MAGIQUES SANS GLUTEN ET SANS LACTOSE

Carole Garnier

8 personnes sur 10 se plaignent de troubles digestifs… Et si une alimentation sans gluten ou sans lactose était la solution ? 

 Dans ce guide vraiment très très pratique :

•    Toutes les réponses à vos questions sur l’intolérance au gluten ou au lactose.
•    De nombreuses astuces pour simplifier le quotidien : les courses au supermarché, les « nouveaux » produits en boutique diététique…
•    Cakes, pains, quiches, cookies, glaces… de l’apéritif au dessert et pour toutes les occasions, essayez nos 100 recettes sans gluten et sans lactose, archi-simples, gourmandes et vraiment rapides à faire. Même les « non-intolérants » les adorent !
•    Des témoignages, des trucs de « chef cuistot », notre carnet d’adresses malin pour acheter des produits adaptés (en boutique ou sur Internet).

Se faire plaisir sans gluten ni lactose, c’est facile !

"Grâce à ces 100 recettes à base de céréales et de farines sans gluten (riz, quinoa, sarrasin, châtaigne...), les intolérants vont pouvoir se régaler. On aime les informations pratiques et le carnet d'adresses très fourni." TOP SANTE (avril 2010).

Share

Arrête de te plaindre et bouge-toi !

ARRÊTE DE TE PLAINDRE ET BOUGE-TOI !
Larry Winget

Dans le rayon « développement personnel », ce livre est différent de tous ceux que vous avez lus. L’auteur, sarcastique, opiniâtre, caustique, direct, cru, casse les croyances positives qui nous maintiennent dans l’inaction et frappe là où ça fait mal :

« Moi, je ne veux pas vous aider à souffrir confortablement. Je veux plutôt vous sortir de votre cocon pour vous présenter quelques vérités qui vous aideront à y voir plus clair, vous amèneront à réfléchir et vous feront évoluer. Seulement voilà, j’emploie la méthode forte. Déranger est le propre de la vérité. Elle ne vous maintiendra pas dans votre zone de confort, mais cherchera plutôt à vous rapprocher de votre raison d’être. »

Que votre problème soit lié à vos enfants, votre conjoint(e) ou votre travail, commencez par arrêter de vous plaindre et prenez votre vie en main ! Derrière la provocation, le principal objectif de Larry Winget est de vous donner le courage de réaliser vos ambitions et de vous montrer la voie d’une vie plus simple et plus vraie.

Pour être capable de vivre comme vous le souhaitez, acceptez que ce livre vous botte « virtuellement » le derrière et vous malmène un peu !

Share

Quiche party : un bento sympa pour vos déjeuners au bureau

Parce qu'on ne sait jamais comment bien se nourrir le midi, Anne Dufour nous propose une alternative gourmande et tendance : le bento !

Alors halte aux pizzas, sandwichs et fast-foods pratiques mais qui nous font faire la sieste l'après-midi et bye bye salades qui nous laissent sur notre faim !

Voici la recette pour un bento "Quiche party"

Étage 1 : Salade de crudités

Étage 2 : Quiche lorraine, salade verte

Étage 3 : Fromage blanc noix et cannelle

Thermos : Eau fraîche

Salade de crudités

Râpez 1 carotte. Détaillez ¼ de concombre en tranches et ½ betterave en lamelles. Préparez une vinaigrette composée de 1 c. à c. de vinaigre de cidre, 1 c. à s. d’huile d’olive, du sel et du poivre. Ou déposez deux bonbons-vinaigrette par-dessus. Parsemez de persil plat.

Quiche lorraine

Pour 4 parts

Étalez une pâte feuilletée avec son papier sulfurisé dans un moule à tarte. Répartissez 150 g de dés de jambon et 100 g d’emmental râpé sur la pâte. Dans un petit saladier, battez 2 œufs avec une briquette de crème liquide allégée. Salez et poivrez. Versez la préparation sur la pâte et enfournez à four déjà chaud (180 °C, th. 6) pendant 25 minutes.

Fromage blanc noix et cannelle

Versez 100 g de fromage blanc à 0 % dans le compartiment de votre bento. Ajoutez 5 cerneaux de noix et saupoudrez de 1 c. à c. de cannelle.

 

Très graphique, ce premier étage, avec ses concombres et betteraves bien rangés côte à côte ! Au deuxième étage, déposez votre part de quiche sur un lit de laitue émincée et que vous assaisonnerez avec la vinaigrette de l’étage 1.

Bon appétit !