L’EFT, Emotional Freedom Techniques en anglais, signifie Techniques de libération émotionnelle.
L'EFT est une forme d’acupressure, car cette technique consiste à se tapoter avec deux doigts certains points précis du visage et du corps.
L'objectif ? Rétablir l’équilibre énergétique et ainsi se libérer de ses émotions négatives. C’est une méthode rapide, efficace, amusante, facile à apprendre et à faire seul, qui donne très souvent des résultats définitifs. Toute émotion négative perturbe le système énergétique corporel. Lorsque l’énergie circule mal, de mauvais comportements surgissent, des blocages apparaissent, des difficultés surviennent. L’EFT se concentre sur les méridiens d’énergie, notamment leurs points d’entrée et de sortie pour rééquilibrer le métabolisme.
Son origine remonte aux sources de l’humanité, car les hommes ont toujours tenté de se soigner en utilisant leurs mains… Cette tendance naturelle à toucher certains points du corps afin d'apaiser et de guérir des douleurs physiques a été introduite par la médecine ancestrale chinoise grâce à l'acupuncture. Cette thérapie a évolué au cours des siècles, mais avant l’EFT, elle n’était pas destinée à résoudre des problèmes émotionnels.
Jean-Michel Gurret est LE praticien français de l'EFT (Emotional Freedom Techniques ou Techniques de libération émotionnelle). Il est l'auteur de Maigrir et rester mince avec l'EFT.
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